The annual Lenten season is the fitting time to climb the holy mountain of Easter. The Lenten season has a double character, namely to prepare both the catechumens and faithful to celebrate the paschal mystery. The catechumens by catechesis are prepared for the celebration of the sacraments of initiation; the faithful prepare themselves by penance for the renewal of their baptismal promises.

此外，大斋期是一段特殊的忏悔期。根据罗马教廷的指示，美国主教们宣布，在圣灰星期三和耶稣受难日，斋戒和禁食肉类的义务仍然有效。在这方面，信徒们享有良心自由，可以为自己辩解，但正如主教们所说，“没有天主教徒会轻易在这些日子里逃避如此神圣的义务”。此外，大斋期其他星期五禁食肉类的传统也得以保留。主教们再次表示，他们相信“没有天主教徒会轻易逃避这种忏悔行为。”（主教声明）

2025 年 3 月 5 日圣灰星期三和 2025 年 4 月 18 日耶稣受难日是斋戒和禁欲的日子。大斋期星期五也是禁欲的日子。斋戒、施舍和祈祷是大斋期的三大传统戒律。信徒和慕道者应本着忏悔的精神认真进行这些活动，为复活节的洗礼或洗礼更新做准备。

禁欲

14 岁及以上的人都应禁食。禁食日期间，禁止食用肉类。请注意，当健康或工作能力受到严重影响时，法律不强制执行。如果对禁食和禁食有疑问，应咨询教区牧师。

快速地

所有 18 岁及以上、尚未庆祝 59 岁生日的人都应遵守斋戒。斋戒日允许吃一顿全餐。可以根据每个人的需要吃另外两顿足以维持体力的餐食，但加起来不应等于另一顿全餐。两餐之间不允许吃东西，但允许喝液体，包括牛奶和果汁。

Sacrificial Offerings

Almsgiving is one of the three Lenten disciplines. We present an opportunity for sacrificial offerings by distributing Operation Rice Bowl.